Tutti i giorni 2 lezioni della durata di 2 minuti ciascuna. Ogni seduta è composta da un esercizio di forza per le gambe, uno per il “core”, uno per la parte superiore del corpo ed uno di mobilità articolare o stretching …e fai tutto proprio sul divano di casa tua. Sei tu che scegli l'orario a te più comodo per collegarti e partecipare alle lezioni.

Organizza tu la tua sessione di allenamento! Ti proponiamo oltre 200 straordinari esercizi: nessun attrezzo richiesto, sempre solo il divano. Tu selezioni i movimenti, scegli la sequenza e imposti il cronometro per la durata complessiva.

Mettiti alla prova con le Challenge, esercizi speciali con cui potrai realmente verificare le tue abilità di resistenza, forza, equilibrio, elasticità e tanto altro. E quando ti senti pronto potrai anche sfidare i tuoi amici. Invitali alle Challenge e gareggia con loro per scoprire chi è il migliore!

Master Class, Workout personalizzati, Challenge, insomma muoviti più che puoi, ma tieni sempre sotto controllo gli obiettivi raggiunti. E’ la consapevolezza di quello che siamo riusciti a fare che ci da la spinta necessaria a fare di più …e meglio!

FITNESS DA DIVANO è anche tanto divertimento e socializzazione. Coinvolgi tutti i tuoi amici e parenti ad utilizzare l’app e gioca con loro a scalare la “Fitness League”. I punti ”rubini” li ottieni ogni volta che esegui un workout, ma soprattutto ne puoi ricevere tantissimi ogni volta che vinci una Challenge.

Inserisci i dati relativi al tuo fisico e l'app ti calcola il tuo punteggio “salute”: un indice significativo sul tuo attuale stato benessere. Ma ricordarti di aggiornarli spesso. Se svolgi regolarmente le Master Class di FITNESS DA DIVANO i miglioramenti saranno più veloci di quanto immagini.

Luciano collabora da sempre con le piu prestigiose testate nazionali ed internazionali che trattano di salute e benessere. Autore di testi di successo come “Il lavoro aerobico ingrassa”, “Donne operate al seno” e “La ginnastica da divano”, sull’app pubblica regolarmente suoi articoli sulle tematiche più attuali: suggerimenti prezioni che ti invitiamo a seguire con estrema attenzione!