
Prenditi cura della tua salute senza spostarti dal divano di casa. Con l’app FITNESS DA DIVANO fai prevenzione assicurandoti la necessaria attivazione muscolare quotidiana. Collegati tutti i giorni quando ti è più comodo e segui le nostre Master Class sul movimento funzionale: brevi workout appositamente studiati per il corretto recupero della mobilità articolare e la regolazione del metabolismo basale, a garanzia del tuo benessere fisico e psicologico.
Bastano anche solo pochissimi minuti di attività fisica al giorno e, come dimostra l’Organizzazione Mondiale della Sanità, i benefici per la tua salute saranno da subito straordinari. Non è importante in quale momento della giornata, va benissimo anche dopo cena, magari quando sei sul tuo divano a guardare la tv. E a mostrarti gli esercizi è il Prof. Luciano Gemello, il personal trainer più amato d'Italia e massimo esperto internazionale di movimento funzionale.
Tutti i giorni 2 lezioni della durata di 2 minuti ciascuna. Ogni seduta è composta da un esercizio di forza per le gambe, uno per il “core”, uno per la parte superiore del corpo ed uno di mobilità articolare o stretching …e fai tutto proprio sul divano di casa tua. Sei tu che scegli l'orario a te più comodo per collegarti e partecipare alle lezioni.
Organizza tu la tua sessione di allenamento! Ti proponiamo oltre 200 straordinari esercizi: nessun attrezzo richiesto, sempre solo il divano. Tu selezioni i movimenti, scegli la sequenza e imposti il cronometro per la durata complessiva.
Mettiti alla prova con le Challenge, esercizi speciali con cui potrai realmente verificare le tue abilità di resistenza, forza, equilibrio, elasticità e tanto altro. E quando ti senti pronto potrai anche sfidare i tuoi amici. Invitali alle Challenge e gareggia con loro per scoprire chi è il migliore!
Master Class, Workout personalizzati, Challenge, insomma muoviti più che puoi, ma tieni sempre sotto controllo gli obiettivi raggiunti. E’ la consapevolezza di quello che siamo riusciti a fare che ci da la spinta necessaria a fare di più …e meglio!
FITNESS DA DIVANO è anche tanto divertimento e socializzazione. Coinvolgi tutti i tuoi amici e parenti ad utilizzare l’app e gioca con loro a scalare la “Fitness League”. I punti ”rubini” li ottieni ogni volta che esegui un workout, ma soprattutto ne puoi ricevere tantissimi ogni volta che vinci una Challenge.
Inserisci i dati relativi al tuo fisico e l'app ti calcola il tuo punteggio “salute”: un indice significativo sul tuo attuale stato benessere. Ma ricordarti di aggiornarli spesso. Se svolgi regolarmente le Master Class di FITNESS DA DIVANO i miglioramenti saranno più veloci di quanto immagini.
Luciano collabora da sempre con le piu prestigiose testate nazionali ed internazionali che trattano di salute e benessere. Autore di testi di successo come “Il lavoro aerobico ingrassa”, “Donne operate al seno” e “La ginnastica da divano”, sull’app pubblica regolarmente suoi articoli sulle tematiche più attuali: suggerimenti prezioni che ti invitiamo a seguire con estrema attenzione!
Con un curriculum impressionante di successi sportivi, laureato in Management dello sport e in Scienze Motorie e un dottorato di ricerca in Scienze Biomolecolari, il Prof. Luciano Gemello è oggi il PT più amato d’Italia: atleti di successo e vip, tutti vogliono essere allenati da lui.
Sono particolarmente felice e orgoglioso di aver realizzato questo programma di allenamento molto innovativo perchè permette davvero a tutti di fare prevenzione e prendersi cura della propria salute in modo molto semplice e nel contempo straordinariamente efficace. Un programma di esercizi di breve durata da fare tutti giorni in comodità sul divano di casa che ti aiuterà a migliorare la tua condizione fisica e psicologica. Come vedrai, ho fortemente voluto mettere in primo piano il divertimento, perchè sono convinto sia la nostra forza di vita, indispensabile per raggiungere più velocemente tutti gli obiettivi. Insomma, alleniamoci seriamente, ma con piacere e senza complicarci la giornata.
Quando? Quale momento migliore se non quello dove abbiamo finalmente un po' di tempo da dedicare a noi stessi come il dopocena o al mattino dopo che ci siamo alzati? Fidati di me, bastano 2 minuti tutti i giorni e il risultato sarà superiore alle tue aspettative.
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